Nuestra Agenda

Inicio de #DKVWeLifeFest

Bienvenida

Samary Fernández Feito | Directora general del Área de Lujo, Estilo de Vida y Revistas de Vocento

#SomosWeLife

María Fernández-Miranda | Directora de WeLife

Secretos de la neurociencia para vivir mejor

Ana Ibáñez | Ingeniera y experta en Neurociencia, fundadora de los centros Mindstudio y autora del libro ‘Sorprende a tu mente’

Aprende a cambiar tu destino

Álex Rovira | Experto en procesos de Transformación y Cambio Cultural en las Organizaciones

Descanso

Diseña tu dieta anti-inflamatoria

Sandra Moñino | Dietista y nutricionista integrativa, autora del libro ‘Adiós a la inflamación’

Cómo trascender el ego

Pablo d'Ors | Experto en autoconocimiento, meditación y silencio

Descanso

Mi vida sostenible

Vanesa Lorenzo | Modelo, diseñadora y autora de los libros ‘Yoga, un estilo de vida’ y ‘Crecer juntos’

Entrevista por María Fernández-Miranda. Directora de WeLife

La trampa de la hiperproductividad

Elva Abril | Periodista y divulgadora sobre mentalidad y relaciones. Autora del libro ‘Los doce códigos del amor’

Descanso

Todos podemos ser activistas

Olivia Mandle | Activista medioambiental e integrante del Re.Generation Future Leaders Program de la Fundación Príncipe Alberto II de Mónaco

Ya tienes todo lo que necesitas para ser feliz

Ferrán Cases | Escritor y conferenciante. Director del centro Bye Bye Ansiedad. Autor del libro ‘Sí a (casi) todo’

Fin de la jornada #DKVWeLifeFest

Inicio de la jornada #DKVWeLifeFest

Mindfulness: técnicas de atención plena

Mindfulness significa 'atención plena'. A través de distintas técnicas logramos centrarnos en el momento presente para ganar más energía y lucidez.

Vinyasa Yoga: encuentra la calma y la fuerza dentro de ti

Mercedes de la Rosa | Profesora de yoga y meditación. CEO y co-fundadora ZUY

Esta sesión de yoga dinámico nos permitirá conectar, por un lado, con nuestra fuerza y vitalidad, y por otro, con la calma y la serenidad que hay dentro de cada uno de nosotros.

Kundalini Yoga para abrir el corazón

Mariana Salinas | Profesora de Kundalini

Es una práctica que combina lo físico con lo espiritual para elevar la conciencia. A través de distintos ejercicios de respiración, movimiento, meditación, cantos, y mudras (gestos con las manos) se logra mover la energía, abrir el corazón y elevar el espíritu.

Entreno de fuerza

Cristina Orive | Entrenadora funcional

Clase dinámica de tonificación que combina cardio, equilibrio y ejercicios con nuestro propio peso corporal, buscando ganar masa muscular, y crear una profunda conexión músculo cerebro.

Meditación para mejorar la gestión de la ansiedad por Petit BamBou *

Ana Sierra | Psicóloga y colaboradora de la app de meditación de Petit BamBou

Todo el mundo experimenta sentimientos de ansiedad, pero cuando es constante, puede afectar a la salud. La meditación ayuda a reconocer, reducir, suavizar y gestionar tu ansiedad.

* Entrada libre hasta completar aforo

Descanso

Yoga Nidra: suelta y relájate desde lo más profundo

Ana Carolina Martínez | Profesora de yoga y meditación. Especialista en técnicas corporales, contemplativas y danza terapéutica

El yoga Nidra permite entrar en estados de relajación muy profundos que no son fáciles de alcanzar con ninguna otra práctica.

Yin yoga: equilibra tus meridianos en otoño

Carolina Drake | Profesora de yoga y meditación

El otoño es la estación para “dejar ir”. En esta clase equilibramos los meridianos relacionados con el otoño (pulmón e intestino grueso), encargados de limpiar y transformar lo que el cuerpo no necesita. Fortaleceremos el sistema inmunológico y soltaremos lo que ya no nos sirve (física y emocional) para dejar espacio a lo "nuevo".

Strong Flow Yoga: fortalece y cárgate de energía

Mariana Garay | Profesora de yoga

Esta clase de vinyasa yoga es dinámica, energizante y vigorosa. La práctica de yoga enfatiza el movimiento del cuerpo alineado con la respiración.

Breathe Work: elimina toxinas y estrés a través de tu respiración

Andrea Klimowitz | Psicoterapeuta y coach

La práctica de la respiración consciente facilita bajar los niveles de estrés e induce a estados meditativos.

Fin de la jornada #DKVWeLifeFest

Inicio de la jornada #DKVWeLifeFest

Controla tu cerebro, mejora tu alimentación

Marián García (Boticaria García) | Doctora en Farmacia y nutricionista. Autora del libro ‘Tu cerebro tiene hambre’

La necesidad de parar

Matthieu Ricard | Monje budista, doctor en Biología Molecular y autor de «Memorias de un monje budista»

Entrevista por Germán Jiménez | Director de Turium

Descanso

Inteligencia relacional y felicidad

Silvia Olmedo | Psicóloga

Todo lo que deberías hacer para acabar con el insomnio

Iván Eguzquiza | Psicólogo del Instituto del Sueño

Cuando ya no puedes más: aprender a escuchar al cuerpo

Mar Cabra | Periodista Premio Pulitzer y directora ejecutiva de The Self- Investigation

Andrea Levy | Abogada, exdiputada y autora del libro ‘La utilidad de todo este dolor’

Coloquio moderado por Carol López. Jefa de Redacción de WeLife

Descanso

¿Somos más resilientes de lo que creemos?

Pedro Algorta | Superviviente del accidente aéreo de los Andes y autor del libro ‘Las montañas siguen ahí’

Entrevista por María Fernández-Miranda | Directora de WeLife

Cómo encontrar tu propósito de vida

Xuan Lan | Profesora de yoga y experta en vida saludable

Hacer frente a la adversidad

Fernando Vega de Seoane | Empresario y autor del libro "Si la vida te da limones, pide tequila", escrito a raíz del accidente que le dejó en silla de ruedas

Fin de la jornada #DKVWeLifeFest

Inicio de la jornada #DKVWeLifeFest

Respiración consciente: concentración, vitalidad y calma

Ksenia Ryzhkova | Profesora de yoga y meditación

La práctica de la respiración consciente aumenta la capacidad de atención, concentración y vitalidad, al mismo tiempo que calma el sistema nervioso.

Ashtanga Yoga: conecta con tu fuerza y energía

Fidel Fontaine | Profesor de yoga

El ashtanga es una práctica dinámica y exigente basada en una secuencia fija de posturas. Al practicar cada día la misma serie, acaba convirtiéndose en una meditación en movimiento.

Pilates: estira y tonifica

Isabel Abadía | Profesora de pilates

El pilates es un sistema de entrenamiento controlado que tonifica los músculos, desde los más profundos a los más superficiales. En esta clase sentiremos cómo fortalecemos (especialmente el abdomen) y ganamos flexibilidad.

Chi Kung: equilibra la mente y el cuerpo

Alejandra Vallejo-Nágera | Psicoterapeuta y profesora de Chi Kung

El Chi Kung es una disciplina milenaria oriental que entrena y equilibra al mismo tiempo el cuerpo, la mente, la salud emocional y la anímica. La clase consiste en una secuencia de 30 movimientos rítmicos seguidos, a modo de suave baile, que pone en funcionamiento la totalidad del organismo.

Meditación para mejorar la gestión de la ansiedad por Petit BamBou*

Ana Sierra | Psicóloga y colaboradora de la app de meditación de Petit BamBou

Todo el mundo experimenta sentimientos de ansiedad, pero cuando es constante, puede afectar a la salud. La meditación ayuda a reconocer, reducir, suavizar y gestionar tu ansiedad.

* Entrada libre hasta completar aforo

Descanso

Mindful Yoga: encuentra tu calma interior

Ksenia Ryzhkova | Profesora de yoga y meditación

Práctica de yoga suave que cultiva la conexión con el cuerpo, la presencia, la atención plena y la calma.

Baños de Gong: relaja y suelta

Clara Alfaro | Terapeuta de sonido

A través del sonido alcanzaremos un estado de profunda relajación. Conseguiremos liberarnos de pensamientos y emociones bloqueadas, generando una sensación de bienestar a nivel físico, emocional y mental.

Vinyasa Yoga: fluye y conecta

Verónica Blume | Profesora de yoga. Autora del libro "Ser: el camino de vuelta a ti"

En esta sesión fluiremos a través de la respiración por distintas series de posturas que nos irán acercando más a nuestra esencia, a quiénes somos. Iremos soltando tensiones y resistencias progresivamente.

Fin de la jornada #DKVWeLifeFest