Inicio de #MercedesBenzWeLifeFest

Bienvenida

Samary Fernández Feito | Directora general del área de Lujo, Estilo de Vida y Revistas de Vocento

Introducción al universo WeLIfe

María Fernández-Miranda | Directora de WeLife

Por qué dormir es tan importante como respirar

Jana Fernández | Consultora y divulgadora especializada en bienestar y descanso

El camino hacia una vida más feliz

Mario Alonso Puig | Médico, cirujano, conferenciante y escritor

Descanso

Las lecciones de amor por la naturaleza que nos dejó Félix Rodríguez de la Fuente

Odile Rodríguez de la Fuente | Bióloga y divulgadora científica ambiental

Entrevista por María Fernández-Miranda. Directora de WeLife

La alimentación me ayudó a superar el cáncer

Odile Fernández | Médico de familia y autora del libro "Hábitos que te salvarán la vida"

Descanso

Liderar para hacer que las cosas pasen

Albert Bosch | Aventurero y promotor de Liderazgo Sostenible

Rompe con los patrones familiares para encontrarte a ti mismo

Vienna Pharaon | Terapeuta familiar y matrimonial

Entrevista por Mercedes de la Rosa. CEO y co-fundadora ZUY . Coordinadora de Mercedes-Benz WeLife Festival

Descanso

Cómo vivir sin tener miedo a la muerte

Inés Lipperheide | Médico adjunto de la UCI del Hospital Universitario Puerta de Hierro y profesora honoraria de la UAM

Ansiedad y estrés: herramientas para mantenerlas a raya

Gustavo Diez | Físico teórico, investigador en Neurociencia Cognitiva y director de Nirakara Lab

Fin de la jornada #MercedesBenzWeLifeFest

Inicio de #MercedesBenzWeLifeFest

Mindfulness: energía y lucidez con la atención plena

Ksenia Ryzhkova | Profesora de yoga y meditación

Mindfulness significa 'atención plena'. A través de distintas técnicas lograremos centrarnos en el momento presente para ganar más energía y lucidez. Abierta a todos los niveles. Abierta a todos los niveles.

Vinyasa Yoga: encuentra la calma y la fuerza dentro de ti

Mercedes de la Rosa | Profesora de yoga y meditación. CEO y co-fundadora ZUY. Coordinadora de Mercedes-Benz WeLife Festival

Esta sesión de yoga dinámico nos permitirá conectar, por un lado, con nuestra fuerza y vitalidad, y por otro, con la calma y la serenidad que hay dentro de cada uno de nosotros. Abierta a todos los niveles.

Breathwork: elimina toxinas y estrés a través de tu respiración

Andrea Klimowitz | Psicoterapeuta y coach

La práctica de la respiración consciente facilita bajar los niveles de estrés e induce a estados meditativos. Abierto a todos los niveles

Yoga Dance: soltar para fluir

Ana Carolina Martínez | Profesora de yoga y meditación. Especialista en técnicas corporales, contemplativas y danza terapéutica

El yoga dance fusiona el vinyasa yoga con la danza contemporánea. Experimentamos otras formas de movimiento, que nos permitirán conectar con las emociones a través de las distintas sensaciones del cuerpo. No hace falta experiencia previa.

Meditación para reconectar cuerpo y mente por Petit Bambou*

Ana Sierra | Psicóloga y colaboradora de la app Petit BamBou

Conectar con las sensaciones corporales o con la respiración es el corazón de cada meditación, porque es una forma de estar en el momento presente y de anclarse a él. Con esta meditación conseguiremos reactivar cada parte de nuestro cuerpo para reconectar con él y con las sensaciones corporales.

* Entrada libre hasta completar aforo

Descanso

Meditación de gratitud

Mercedes de la Rosa | Profesora de yoga y meditación. CEO y co-fundadora ZUY. Coordinadora de Mercedes-Benz WeLife Festival

La gratitud es una forma de amor que nos permite vivir con más energía, vitalidad y confianza en la vida. En esta meditación, Mercedes nos guiará para sentir gratitud y vivir desde el corazón. Abierta a todos los niveles.

Yoga Nidra: conecta con la calma más profunda

Ana Carolina Martínez | Profesora de yoga y meditación. Especialista en técnicas corporales, contemplativas y danza terapéutica

El yoga nidra permite entrar en estados de relajación muy profundos que no son fáciles de alcanzar con ninguna otra práctica. Abierto a todos los niveles.

Jivamukti Yoga

Carlota Pérez | Profesora de yoga y meditación

Sus clases son dinámicas, energizantes y vigorosas. Este tipo de yoga enfatiza la importancia de la meditación. Abierto a todos los niveles.

Baños de sonido

Naín | Terapeuta de sonido

A través del sonido alcanzaremos un estado de profunda relajación. Conseguiremos liberarnos de pensamientos y emociones bloqueadas, generando una sensación de bienestar a nivel físico, emocional y mental. Abierto a todos los niveles.

Fin de la jornada #MercedesBenzWeLifeFest

FIRMAS DE LIBROS

¡Conoce cara a cara a tu autor favorito!

"Aprende a descansar"

Jana Fernández | Consultora y divulgadora especializada en bienestar y descanso

"Félix. Un hombre en la tierra"

Odile Rodríguez de la Fuente | Bióloga y divulgadora científica ambiental

"Hábitos que te salvarán la vida"

Odile Fernández | Médico de familia y autora del libro "Hábitos que te salvarán la vida"

"No madres"

María Fernández-Miranda | Directora de WeLife

"Eres el amor de tu vida"

Marta Parella | Coach personal y ejecutiva, escritora y conferenciante

Inicio de #MercedesBenzWeLifeFest

Combate la inflamación a través de la dieta

Beatriz Larrea | Nutricionista holística funcional y autora del libro "Apaga tu cuerpo en llamas en 30 días"

Reconectar con la naturaleza para vivir mejor

Juan Ramón Lucas | Periodista y escritor. Autor del libro "Inmunofitness. La salud también se entrena"

Entrevista por María Fernández-Miranda. Directora de WeLife

Descanso

Aprende a escapar de las relaciones tóxicas

Silvia Congost | Psicóloga, escritora y conferenciante. Autora del libro "¿Amor o adicción?"

Cómo mantenerte joven después de los 50

Ángel Durántez | Experto en Medicina para el Envejecimiento Saludable

Descanso

Cómo aprender a soltar el pasado para mirar el futuro

Ona Carbonell | Ex Nadadora Olímpica de Natación Artística y Presidenta de la Comisión de Maternidad y Deporte del COE

Entrevista por Mercedes de la Rosa. CEO y co-fundadora ZUY . Coordinadora de Mercedes-Benz WeLife Festival

Cultiva la compasión, fortalece tu interior

Silvia Fernández | Doctora en Psicología. Directora del programa Acompañamiento Contemplativo en la Muerte en Nirakara (UCM)

Pequeños gestos que cambian el mundo

Fernando Ojeda | Presidente y fundador de ReForest. Técnico forestal y activista

Fin de la jornada #MercedesBenzWeLifeFest

Inicio de #MercedesBenzWeLifeFest

Meditación: consigue calmar tu mente

Carolina Drake | Profesora de yoga y meditación

A través de distintas técnicas de meditación, lograremos calmar la mente y ganar mayor atención plena, serenidad y lucidez. Abierta a todos los niveles

Kundalini Yoga

Daniel Osorio | Profesor de yoga y antropólogo

Es una práctica que combina lo físico con lo espiritual para elevar la conciencia. A través de distintos ejercicios de respiración, movimiento, meditación, cantos, y mudras (gestos con las manos) se logra mover la energía y elevar el espíritu. Abierto a todos los niveles.

Danza estilo libre: libérate a través del movimiento

Carla Forns | Especialista en danza, interpretación y crecimiento personal

Una sesión para bailar, gritar, sentir con el cuerpo, soltar y cargar pilas. La combinación de técnicas corporales, freestyle y relajación nos hará vibrar y conectar con la vida. Abierta a todos los niveles

Acro yoga en parejas

Susann Mayer | Profesora de acroyoga, yoga y meditación

El acro yoga integra la sabiduría ancestral del yoga, la dinámica de la acrobacia y la sensibilidad del masaje tailandés. Es una práctica única para cultivar confianza, unión y alegría. No hace falta venir con una pareja ni tener experiencia previa

Meditación para reconectar cuerpo y mente por Petit Bambou*

Ana Sierra | Psicóloga y colaboradora de la app Petit BamBou

Conectar con las sensaciones corporales o con la respiración es el corazón de cada meditación, porque es una forma de estar en el momento presente y de anclarse a él. Con esta meditación conseguiremos reactivar cada parte de nuestro cuerpo para reconectar con él y con las sensaciones corporales.

* Entrada libre hasta completar aforo

Descanso

Yin yoga

Carolina Drake | Profesora de yoga y meditación

Esta clase de yoga restaurativo nos permitirá equilibrar nuestra energía y nuestra mente. La práctica estimulará los canales y meridianos para equilibrar cuerpo, mente y prana (energía vital), al mismo tiempo que sentiremos la quietud interna. Abierto a todos los niveles

Sersana Method

Ana Jimena Ramírez | Fundadora y master trainer de Sersana Method

Este método de ejercicio funcional, número 1 de México, llega en exclusiva a WeLife. Sus beneficios: aumenta la fuerza, mejora el control del cuerpo y ayuda a tonificar. Además, hará que te sientas con más energía y vitalidad. Abierto a todos los niveles.

Vinyasa yoga

Verónica Blume | Profesora de yoga. Autora del libro "Ser: el camino de vuelta a ti"

En esta sesión fluiremos a través de la respiración por distintas series de posturas, que nos irán acercando más a nuestra esencia, a quiénes somos. Iremos soltando tensiones y resistencias progresivamente. Abierto a todos los niveles.

FIRMAS DE LIBROS

¡Conoce cara a cara a tu autor favorito!

"Tu cuerpo en llamas" y "Apaga tu cuerpo en llamas"

Beatriz Larrea | Nutricionista holística funcional y autora del libro "Apaga tu cuerpo en llamas en 30 días"

"Vivir sin huella"

Ana de Santos | Periodista y activista en temas relacionados con la sostenibilidad ambiental y social. Fundadora del proyecto medioambiental Oxígeno Azul

"Inmunofitness. La salud también se entrega" y "Melina"

Juan Ramón Lucas | Periodista y escritor. Autor del libro "Inmunofitness. La salud también se entrena"

"¿Amor o adicción?" y otras de sus obras

Silvia Congost | Psicóloga, escritora y conferenciante. Autora del libro "¿Amor o adicción?"

"Joven a los 100. Todas las claves para vivir más y mejor"

Ángel Durántez | Experto en Medicina para el Envejecimiento Saludable